Alt under ét tag
– Funktionel fitness
– Vægtløftning
– Styrkeløft
– Open gym
Hos Heden Funktionel kan alle være med. Store som små, unge som gamle, begynder som trænet.
NY LOKATION
Vær opmærksom på, at vi fra d. 23/12 2024 har fået ny lokation: Teglvænget 67, 7400 Herning
Heden Funktionel er lukket for træning uge 51 pga. flytning.
Nye priser pr. 01.01.2025
Det kan du forvente
Søger du et sted hvor du vil blive taget godt imod og samtidigt kan få seriøs udfordrende og sjov træning i alle 3 sportsgrene for samme pris?
Hos Heden Funktionel er det muligt! Vi har uddannede trænere på alle hold , som sikrer kvalitet og vejledning.
High fives, kaffe og tid til lidt snak er på programmet hver dag. Skal du være med?
Open Gym
I Open Gym er der plads til alle på lige præcis dit niveau. Du har som medlem adgang til forskellige træningsredskaber og områder, hvilket gør det muligt at udforske forskellige træningsformer, lige fra styrketræning og konditionstræning til fleksibilitetsøvelser mm. Benyt dig bl.a. af “Outcast Gym”, som rummer traditionelle styrketræningsmaskiner.
Vægtløftning
Vægtløftning er en sport, der kombinerer styrke, eksplosivitet, stabilitet og mobilitet. Det er en “gammel” olympisk diciplin, som består af to øvelser; træk og stød.
Der er undervisning og program tilknyttet vægtløftningsholdene, og der er derfor plads til både nybegyndere og erfarne løftere.
Styrkeløft
Styrkeløft er en sport, der fokuserer på tre hovedløft: squat, bænkpres og dødløft. Målet med styrkeløft er at demonstrere maksimal styrke i hver af disse discipliner.
Styrkeløft er ikke kun en test af ren styrke, men også teknik og mentalt fokus. Sporten tiltrækker en bred vifte af deltagerne, fra amatørsportsfolk til dedikerede konkurrenceatleter.
Funktionel Fitness
Funktionel fitness har fokus på at styrke kroppens samlede funktionalitet og bevægelsesmønstre.
Du vil møde et mix af cardio, styrke, skills, gymnastik og power. Træningsformen ses derfor som værende meget all-round, og kan skaleres til alle niveauer, så alle kan deltage uanset niveau.
“
.. Det siger medlemmerne
“Heden Funktionel er på kort tid blevet en stor del af mit liv. Jeg meldte mig ind da jeg manglede et fælleskab og en større udfordring m.h.t. træning.
Begge disse krav er noget som Heden Funktionel i den grad lever op til.
Der er plads og forståelse for alle følelser lige fra glæde til tårer.
Sammenholdet er helt i top og der bliver lagt stor vægt på at træningerne også skal beriges med fjol og hygge.
Trænerne er lige så ivrige efter at se dig lykkes som du selv er, og det er tydeligt at de brænder for at undervise.
De presser dig til at yde dit allerbedste, og gør sig samtidigt umage i at forklare teknikkerne på en måde der er forståelig for dig.
Mangler du et godt fælleskab beriget med sjove og produktive træninger vil jeg klart anbefale Heden Funktionel.
“Heden funktionel er for mig et sted hvor jeg kan få lov til at bevæge mig og udvikle mig sportsligt. Udover det, er det et frirum fra en ellers travl hverdag, hvor der er nogle gode mennesker, trænere som medlemmer, som rummer én på både gode og dårlige dage“